Marion BRANDISKI psychologue - psychothérapeute

La thérapie des schémas est une approche psychothérapeutique innovante qui vise à identifier et transformer des schémas de pensée, de comportement et d'émotion profondément ancrés, souvent issus de l'enfance. Ces schémas, qui peuvent être dysfonctionnels, influencent nos relations, nos réactions émotionnelles et nos décisions de manière souvent inconsciente.

Au cœur de cette thérapie, on explore comment des expériences passées, notamment des traumatismes ou des manques affectifs, peuvent façonner des croyances limitantes sur soi-même et le monde, telles que "Je ne suis pas digne d'amour" ou "Le monde est un endroit dangereux". Ces schémas, une fois installés, peuvent mener à des comportements répétitifs, des troubles émotionnels (comme l’anxiété, la dépression) et des difficultés relationnelles.

Le but de la thérapie des schémas est de prendre conscience de ces schémas et de comprendre comment ils influencent notre quotidien. Grâce à des techniques adaptées, la thérapie aide à déconstruire ces schémas négatifs, à mieux comprendre ses émotions et à développer des stratégies pour adopter des comportements plus sains et adaptés à nos besoins actuels.